کمردرد به دردی اطلاق می شود که در ناحیه کمر خود احساس می کنید. همچنین ممکن است سفتی کمر، کاهش حرکت کمر و مشکل در ایستادن صاف داشته باشید. کمردردی که طولانی مدت باشد، کمردرد مزمن نامیده می شود.
علل بیماری کمر درد
کمردرد شایع است. تقریباً همه در دوره ای از زندگی خود کمردرد دارند. اغلب نمی توان علت دقیق درد را پیدا کرد. یک اتفاق ممکن است باعث درد شما نشده باشد. ممکن است مدت زیادی است که فعالیت های زیادی مانند بلند کردن به روش اشتباه انجام می دهید. سپس ناگهان، یک حرکت ساده، مانند رسیدن به چیزی یا خم شدن از کمر، منجر به درد می شود.
بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد مزمن به آرتروز مبتلا هستند. یا ممکن است ساییدگی و پارگی اضافی ستون فقرات داشته باشند که ممکن است به دلایل زیر باشد:
- استفاده زیاد از محل کار یا ورزش
- صدمات یا شکستگی
- عمل جراحی
ممکن است شما دچار فتق دیسک شده باشید که در آن بخشی از دیسک ستون فقرات به اعصاب مجاور فشار می آورد. به طور معمول، دیسک ها فضا و بالشتک در ستون فقرات شما فراهم می کنند. اگر این دیسک‌ها خشک و نازک‌تر و شکننده‌تر شوند، به مرور زمان می‌توانید حرکت خود را در ستون فقرات از دست بدهید. اگر فضاهای بین اعصاب نخاعی و نخاع باریک شود، می تواند منجر به تنگی نخاع شود. این مشکلات را بیماری دژنراتیو مفصل یا ستون فقرات می نامند.
علل بیماری تنگی کانال نخاعی در کمر درد
سایر علل احتمالی کمردرد مزمن عبارتند از:
- انحنای ستون فقرات، مانند اسکولیوز یا کیفوز
- مشکلات پزشکی، مانند فیبرومیالژیا یا آرتریت روماتوئید
- سندرم پیریفورمیس، یک اختلال درد است که عضله ای در باسن به نام عضله پیریفورمیس را درگیر می کند.
اگر:
- بالای 30 سال سن دارند
- اضافه وزن دارند
- حامله هستند
- ورزش نکنید
- احساس استرس یا افسردگی کنید
- شغلی داشته باشید که در آن باید کارهای سنگین، خم کردن و پیچاندن انجام دهید، یا شامل ارتعاش کل بدن است، مانند رانندگی با کامیون یا استفاده از سندبلستر.
- دود
- علائم
علائم ممکن است شامل یکی از موارد زیر باشد:
درد مبهم
درد وحشتناک
احساس گزگز یا سوزش
ضعف در پاها یا پاهای شما
کمردرد می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. درد ممکن است خفیف باشد یا آنقدر شدید باشد که نتوانید حرکت کنید.
بسته به علت کمردرد، ممکن است در ساق پا، لگن یا پایین پای خود نیز درد داشته باشید.
امتحانات و تست ها درباره کمر درد که پرستار بیمار می تواند انجام دهد
در طول معاینه فیزیکی، ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی سعی می‌کند محل درد را مشخص کند و بفهمد که چگونه بر حرکت شما تأثیر می‌گذارد. سایر آزمایشاتی که انجام می دهید به سابقه پزشکی و علائم شما بستگی دارد.
آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایش های خون، مانند شمارش کامل خون و میزان رسوب گلبول های قرمز
- سی تی اسکن پایین ستون فقرات
- اسکن MRI از قسمت تحتانی ستون فقرات
- میلوگرام (اشعه ایکس یا سی تی اسکن ستون فقرات پس از تزریق رنگ به ستون فقرات)
- اشعه ایکس از ستون فقرات لومبوساکرال
- رفتار
- کمردرد شما ممکن است به طور کامل از بین نرود یا گاهی اوقات دردناک تر شود. مراقبت از کمر در خانه و نحوه جلوگیری از تکرار قسمت های کمردرد را بیاموزید. این می تواند به شما کمک کند به فعالیت های عادی خود ادامه دهید.
ارائه دهنده شما ممکن است اقداماتی را برای کاهش درد شما توصیه کند، از جمله:
یک بند پشتی برای حمایت از کمر شما
بسته های سرد و گرما درمانی
کشش
فیزیوتراپی، شامل تمرینات کششی و تقویتی
مشاوره برای یادگیری راه هایی برای درک و مدیریت درد
این سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی نیز ممکن است کمک کنند:
- ماساژور
- کسی که طب سوزنی انجام می دهد
- فردی که دستکاری ستون فقرات انجام می دهد (یک پزشک کایروپراکتیک، پزشک استئوپاتیک یا فیزیوتراپیست)
در صورت نیاز، پزشک ممکن است داروهایی را برای کمک به کمردرد شما تجویز کند:
- آسپرین، ناپروکسن (Aleve) یا ایبوپروفن (Advil) که می توانید بدون نسخه بخرید
- دوز پایین داروهای تجویزی
- وقتی درد شدید باشد، مواد مخدر یا مواد افیونی
- اگر درد شما با دارو، فیزیوتراپی و سایر درمان‌ها بهبود نیافت، پزشک ممکن است تزریق اپیدورال را توصیه کند.
- جراحی ستون فقرات تنها در صورتی در نظر گرفته می‌شود که آسیب عصبی داشته باشید یا آسیب استخوانی که باعث کمردرد شده است پس از مدت طولانی بهبود نیابد.
- در برخی از بیماران، یک محرک نخاع می تواند به کاهش کمردرد کمک کند.
درمان های دیگری که ممکن است در صورت عدم بهبود درد با دارو و فیزیوتراپی توصیه شوند عبارتند از:
جراحی ستون فقرات، تنها در صورتی که آسیب عصبی داشته باشید یا علت درد شما پس از مدت ها بهبود نیابد
تحریک طناب نخاعی، که در آن یک دستگاه کوچک جریان الکتریکی را به ستون فقرات می فرستد تا سیگنال های درد را مسدود کند
برخی از افراد مبتلا به کمردرد ممکن است نیاز داشته باشند:
- تغییرات شغلی
- مشاوره شغلی
- بازآموزی شغلی
- کار درمانی
- چشم انداز (پیش بینی)
- اکثر مشکلات کمر خود به خود بهبود می یابند. توصیه های ارائه دهنده خود را در مورد اقدامات درمانی و مراقبت از خود دنبال کنید.
برای کمر درد چه زمانی با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید
اگر کمردرد شدیدی دارید که از بین نمی رود، با ارائه دهنده خود تماس بگیرید. اگر بی حسی، از دست دادن حرکت، ضعف یا تغییرات روده یا مثانه دارید، فوراً تماس بگیرید. نام های جایگزین کمر درد غیر اختصاصی؛ کمردرد – مزمن؛ درد کمر – مزمن؛ درد – کمر – مزمن؛ پشت پایی مزمن
